1.

先把上襦系带，穿上裙子，将后片裙子围着后背绕到胸前。

2.

在胸上部分打第一个结，将裙子的带子系紧，把后片裙子的带子绕到后背一圈系到前面。

3.

在胸前紧紧地打后片裙的最后一个结，将前片圈子齐胸上部围到后面，盖住后片裙的结。

4.

以同样的方式绕，把前片裙子的带子绕到后背一圈系到前面，拉紧胸前前片裙子的带子。

5.

在裙头正中间将带子系成一个蝴蝶结，蝴蝶结系成后，即可完成抹胸汉服的穿着。